Otwórz siebie i swoje ciało na życie

Zobacz, jak JOGA może pomóc uzdrowić Twoje ciało oraz uwolnić Cię z ciężaru traum i napięć. Poznaj moją historię. 

OBEJRZYJ WIDEO:

joga otwieranie bioder poziom podstawowy poziom zaawansowany

Zdrowie i witalność są Twoją NATURĄ i Twoim PRAWEM od urodzenia...

 Więc jeśli czujesz, że:  

jest w Tobie mało radości, energii, życia


Twoje ciało jest usztywnione, ciężkie, nieelastyczne


tracisz dobre samopoczucie, kontakt z sobą i coraz bardziej zamykasz się w sobie


Uwierz mi, że możesz To zmienić i powrócić do siebie, kroczek po kroczku, dzień po dniu.

Dlaczego joga?

Joga to starożytna tradycja, której praktyka uzdrawia, jednoczy i równoważy ciało, umysł i ducha

To połączenie ruchu, medytacji, oddechu i intencji, których pięknym owocem jest: 

Sprawne ciało

Uelastycznienie i wzmocnienie ciała, poprawa koordynacji ruchowej, stabilności i równowagi

Lepsze samopoczucie

Lepsze funkcjonowanie układu oddechowego, krwionośnego, nerwowego i narządów wewnętrznych, łagodzenie bólu w ciele

Równowaga psychiczna

Zdolność koncentracji, wejścia w stan relaksu, radzenie sobie z emocjami i uwalnianie napięć

Nasze ciało nosi ciężar, którego nosić nie musi

Nasze ciało  zapisuje w sobie wszystkie:

które odciskają na nas piętno. 

A jeśli napięć i emocji skumuluje się w nas zbyt dużo i nie zostaną one w sposób zdrowy uwolnione, nasze ciało wychodzi z równowagi i zaczyna chorować.

Jednym z kluczowych miejsc, gdzie gromadzą się nasze traumy, napięcia, trudne emocje i stres, są: 

BIODRA

joga otwieranie bioder

Dlatego stworzyłam program JOGI skupiony właśnie na BIODRACH, który:

joga otwieranie bioder poziom podstawowy poziom zaawansowany

jest odpowiedni zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych

W programie demonstruję i omawiam pozycje dla osób, które są na początku swojej przygody z jogą i są mało rozciągnięte, ale również dla tych, które uprawiają jogę regularnie

Ma na celu usprawnienie ciała i odzyskanie gracji ruchu

Pozycje oraz ich kolejność zostały dobrane tak, aby powoli i łagodnie przygotować ciało na rozciąganie, uelastycznianie, a tym samym usprawnienie ciała i zwiększenie zakresu ruchu

wesprze w powrocie do  wewnętrznej równowagi

Aktywność fizyczna połączona z oddechem i uważnym umysłem może doprowadzić do oczyszczenia ciała z niepotrzebnego ciężaru napięć czy nieprzepracowanych traum. Niezależnie od tego, czy poczujesz podczas jogi spokój, czy silne emocje, pozwól im być i ufaj, że joga pomoże Ci odzyskać siebie...

Co otrzymujesz?

Profesjonalny program 

Praktyka powstała we współpracy z certyfikowaną nauczycielką jogi Mileną Reisner

36 minut praktyki

Program jogi zawiera pozycje (asany) otwierające biodra + końcową relaksację całego ciała

Całe moje serce i duszę

Praktyka jest mi bardzo bliska, otwiera ją też szczera intencja na uzdrowienie i wzbogaca kojąca muzyka

Dożywotni dostęp do platformy

Raz wykupiony program jest dostępny dla Ciebie bez limitów i ograniczeń

Łatwe i wygodne użytkowanie

Możesz wykonywać praktykę z dowolnego urządzenia i miejsca

Nawiąż ponowny kontakt ze swoim ciałem, umysłem i sercem. Poczuj się bezpiecznie i spokojnie w sobie.

Oto Wasze opinie o praktyce!

ANIA PERCHEL

Bardzo serdecznie Ci dziękuję za niesamowite dla mnie 40 minut jogi z Tobą. Moim małym marzeniem jest, byś wprowadziła kolejne poziomy jogi, bo z Tobą ta joga, którą kiedyś próbowałam na dusznej sali klubu fitness jest inna, taka magiczna, spokojna, niewymuszona. Tuż po praktyce poczułam dokładnie to samo, co czuję czytając Twoją książkę, artykuły na blogu czy wysłuchując Twoich nagrań - bezgraniczny spokój. Masz niesamowity głos, który ma w sobie zarówno moc, jak i wewnętrzną ciszę. Dziękuję, że jesteś 🙂

joga na biodra opinie

KASIA GRINCZELIS

Co do praktyki, również się nie zawiodłam. Jest równie doskonała jak książka. Piękna sceneria (genialnie wymyśliłaś tą praktykę nad brzegiem oceanu - te odcienie błękitu😍 ), Twój delikatny i ciepły głos i asany, które są na pewno do wykonania dla osób początkujących (tych mniej rozciągniętych - w tym mnie 😃) jak i dla bardziej zaawansowanych. Po praktyce rzeczywiście poczułam wspaniałe rozluźnienie i rozciągnięcie całego ciała, a przede wszystkim bioder.

joga rozciąganie bioder

NATALIA BEDNARSKA

Osobiście od początku bardzo pasuje mi forma, treść i przekaz, moje ciało reaguje przyjemnym uczuciem rozciągania, jednocześnie szanuję jego granice tak jak doradza Monia. Czuję też, że mojemu ciału pasuje ta forma ruchu i energia przepływa w nim jakby ciut lepiej. Nie mam zbyt wiele czasu w ciągu dnia dla siebie, więc te pół godziny z Moniką są dla mnie taką wyczekaną wisienką na torcie codziennych wyzwań... Polecam serdecznie spróbować i życzę, aby ta praktyka dawała innym tak wiele dobrego ile daje mi...

joga rozciąganie bioder

MAŁGOSIA ROMBS

Kochana Moniko 💖 W Twoim programie na otwieranie bioder jest magia... czuję dosłownie, że Twój program pomaga mi w odkrywaniu żeńskości, kieruje ku kobiecej mocy schowanej właśnie w biodrach 😘 Wdzięczna jestem💖 i dziękuję za Ciebie 💕 

joga rozciąganie bioder

ANHELINA PASKARENKO

Wczoraj pierwszy raz ćwiczyłam jogę z Twoim kursem i jest naprawdę cudownie ❤️ widzę jak moje biodra świetnie współpracują i ta praktyka już zrobiła się moją ulubioną praktyką na biodra i dolne części ciała ❤️ Dziękuję Ci bardzo za nią! 😍

joga rozciąganie bioder

KASIA AUGSZPURGER

Początek jak to początki malutkie zakwaski 😉 troszkę smutku, łez, ale tak ma być, czyli działa 👍 warto nie wyobrażam sobie dnia bez praktyki Polecam z całego ❤️

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

Czy moje ciało musi być rozciągnięte, aby skorzystać z tej praktyki?

Absolutnie nie 🙂 To właśnie ta praktyka ma na celu rozciągnięcie, uelastycznienie i rozluźnienie ciała, dlatego mogą ją wykonywać osoby, które czują się dość sztywne w ciele. Oczywiście trzeba szanować granice swojego ciała i podejść do praktyki na spokojnie, nie wymagać od siebie zbyt wiele. Rozciąganie nie wymaga siły i nie potrzebuje stresu, wymaga puszczenia, rozluźnienia i odprężenia.

Czy program jest dla mnie bezpieczny?

Program ułożony jest w taki sposób, aby pomóc rozciągnąć biodra nawet osobom początkującym. W jego trakcie prezentuję różne warianty pozycji, aby każdy mógł dostosować je do swoich potrzeb i możliwości

Przed rozpoczęciem tej praktyki skonsultuj się jednak ze swoim lekarzem lub właściwym specjalistą, który Cię prowadzi - zwłaszcza jeśli masz duże problemy z kolanami, biodrami, kręgosłupem, jakiekolwiek inne problemy zdrowotne lub jesteś w ciąży.

Jak mogę zamówić program?

Zamówić program możesz poprzez wybranie przycisku "Dodaj do koszyka". Wtedy zostaniesz przeniesiony do koszyka, gdzie wystarczy wpisać swoje imię oraz adres e-mail, na który przesłane zostaną dostępy do platformy, na której znajduje się program.

Jakie są formy płatności?

1. Szybki przelew za pośrednictwem platformy DotPay, gdzie można zapłacić poprzez swój bank, kartę płatniczą, blik

2. Przelew tradycyjny. Jeśli pojawią się trudności z szybkim przelewem, wystarczy opłacić zamówienie przelewem tradycyjnym na nr konta: 31 1950 0001 2006 0001 8126 0001 (Idea Bank, Monika Regiec) i wysłać do mnie wiadomość, abym miała Twój adres e-mail (kontakt). Dostęp do programu zostanie nadany, kiedy pieniądze zaksięgują się na koncie, co może potrwać 1-2 dni robocze (jeśli mieszkasz poza Polską - kilka dni).

3. PayPal - jeśli chcesz zapłacić tym kanałem, skontaktuj się ze mną mailowo (kontakt).

© BodyClean.pl. Wszystkie prawa zastrzeżone.