Monika Regiec

Nazywam się Monika Regiec, jestem psychologiem holistycznym i bardzo się cieszę, że mogę Cię tu powitać.

Ukończyłam 5-letnie studia psychologiczne na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie z wynikiem bardzo dobrym. Studia dały mi niesamowite podstawy i teorię, ale to nie one przyniosły mi mądrość, lecz życie i cierpienie, którego doświadczyłam. Gdyby nie to, nie byłabym dziś tu, gdzie jestem i nie robiłabym tego, co robię.

Moim największym marzeniem i misją jest, aby każdy człowiek zrozumiał, że jest wspanialszy i doskonalszy, niż myśli.

Sama przeszłam w życiu czas, w którym byłam przekonana, że nie znaczę nic i że nic dobrego w życiu mnie nie spotka, bo na to nie zasługuję. Dziś wiem już, że moja wartość jest we mnie i była ze mną od zawsze.

Żeby to zrozumieć, musiałam zakwestionować to, w co do tej pory wierzyłam o sobie i świecie. Wkroczyłam na drogę wewnętrznego rozwoju, zaczęłam otwierać swoją głowę i swoje serce. Musiałam zapomnieć, kim uwierzyłam, że jestem, aby przypomnieć sobie, kim jestem naprawdę i móc powrócić do siebie.

Kiedy rozważałam, czy kontynuować prowadzenie bloga, w podjęciu decyzji pomogła mi myśl: choćby moje treści miały pomóc tylko jednej osobie na tym świecie – warto.

Dlatego od początku 2017 roku (re)aktywnie rozwijam blog BodyClean, który powstał w 2015 roku na skutek moich ciągot do świadomego i zdrowego stylu życia.

Rozwój osobisty stał się moją pasją i sposobem na życie. Kilka lat temu zdiagnozowano u mnie Hashimoto oraz niedoczynność tarczycy, które zdecydowałam się leczyć wyłącznie naturalnymi sposobami (dietą oraz zbalansowanym stylem życia). Dziś jestem całkowicie zdrowa.

Na co dzień gości u mnie dieta roślinna i w dużej mierze surowa, pełna owoców i warzyw. Prawie rok przebywałam na protokole autoimmunologicznym (AIP), który pomógł mi utrwalić zdrowe nawyki żywieniowe, poprawił stan jelit i pracę tarczycy.

Zmiana sposobu odżywiania pociągnęła za sobą zmianę całego mojego dotychczasowego życia. Ogromną część czasu poświęcam samorozwojowi i pogłębianiu wiedzy o sobie. Regularnie się ruszam i sypiam po 7-8 godzin. Stawiam na balans w życiu zawodowym i osobistym. Znajduję czas dla innych i tylko dla siebie. Oddycham Naturą i przytulam się do Niej. Postanowiłam celebrować moje życie, a nie funkcjonować w trybie przetrwania. Nareszcie czuję, że żyję.

W tej wirtualnej przestrzeni możesz liczyć na:

Zawsze dbam o to, by moje treści dawały realną wartość i były wynikiem moich osobistych doświadczeń.

Baw się tu dobrze i dziel się ze mną swoimi opiniami, przemyśleniami i własnymi doświadczeniami! Dziękuję, że jesteś 😉

Chcę zaznaczyć, że nie jestem lekarzem czy dietetykiem. Ukończyłam psychologię, lecz pamiętaj, że psycholog nie jest lekarzem. Lekarzem medycyny jest lekarz psychiatra, który ukończył studia medyczne ze specjalizacją w psychiatrii. Psycholog jest magistrem nauk i również może zajmować się pracą w ochronie zdrowia.

Świadomy i zdrowy styl życia to moja pasja (zaraz obok podróży, pisania, fotografii i grafiki). Chciałabym się dzielić moimi doświadczeniami w nadziei, że komuś innemu również okażą się pomocne. Niemniej jednak mój blog to źródło inspiracji, nie porad lekarskich. Przed wprowadzeniem czegokolwiek do swojej diety czy codziennych nawyków skonsultuj się z lekarzem, dietetykiem lub właściwym specjalistą.

MOJE WYKSZTAŁCENIE:

Ukończenie 5-letnich studiów stacjonarnych jednolitych magisterskich na kierunku: psychologia (Wydział Filozoficzny Uniwersytet Jagielloński w Krakowie) z wynikiem bardzo dobrym.

dyplom psychologia uniwersytet jagielloński

Kluczowe przedmioty:

  • Biologiczne mechanizmy zachowania. Anatomia funkcjonowania mózgu
  • Psychologia procesów poznawczych
  • Psychologia emocji i motywacji
  • Psychologia stresu
  • Psychologia pamięci i uczenia
  • Psychologia społeczna
  • Psychologia różnic indywidualnych
  • Psychometria i podstawy metodologii badań psychologicznych
  • Badania naukowe w psychologii
  • Psychologia zaburzeń
  • Wprowadzenie do psychoterapii
  • Pomoc psychologiczna
  • Psychologia twórczości
  • Tworzenie i prowadzenie szkoleń – warsztat trenera
  • Dynamika małych grup
  • Komunikacja społeczna, konflikt i negocjacje
  • Ocena i rozwój umiejętności pracowników
  • Etyka zawodu psychologa

Przebyte kursy, warsztaty i uzyskane certyfikaty:

  • Kurs dr. Gabora Maté „The Wisdom of Trauma” – ponad 60 godzin wykładów i warsztatów nt. traumy, jej natury, źródeł i tego, jak sobie z nią radzić
  • 12-tygodniowy program „Smart Body Smart Mind”, składający się z zajęć teoretycznych i praktycznych dotyczących regulacji układu nerwowego oraz pracy z traumą w podejściu Somatic Experiencing (metody opracowanej przez dr. Petera A. Levine’a)
  • Introduction to Somatic Experiencing® – warsztaty wprowadzające w metodę Somatic Experiencing
  • Kurs „Learn to regulate your nervous system” – wykład + praktyczne ćwiczenia dotyczące tego, jak wyregulować system nerwowy po przeżytej traumie i trudnych doświadczeniach życiowych
  • Kurs dr. Deepaka Chopry „Radical Wellbeing” dotyczący 5 filarów zdrowia i dobrego samopoczucia, natury świadomości oraz udowodnionych naukowo praktyk, które obniżają stres, regulują układ nerwowy, zmniejszają stan zapalny i pozwalają żyć pełniej
  • Szkolenie „Budowanie relacji”
  • Certyfikowany kurs z zakresu szkoleń: „Metody i techniki szkoleniowe” oraz „Ewolucja i diagnoza potrzeb szkoleniowych”
  • Szkolenie z zakresu pracy zespołowej
  • Szkolenie „Umiejętności menedżerskie – zarządzanie zespołem i motywowanie”
  • Szkolenie „Zarządzanie zmianą”
  • Certyfikat „Nowoczesne techniki rekrutacji i komunikacja z kandydatami”
  • Certyfikat z zakresu podstaw coachingu „Coach yourself”
  • Kurs dr. Sarah Ballantyne, PhD „Paleo and AIP quickstart guides” nt. protokołu autoimmunologicznego
  • „The evolution of health and fitness”, Eric Edmeades – kurs dotyczący zdrowego odżywiania, istoty sezonowego i lokalnego pożywienia oraz mechanizmu głodu
  • Certyfikat AjwenAkademia: 10 zasad zdrowego stylu życia, czyli jak jeść zdrowo i cieszyć się każdym dniem
  • Kurs AjwenAkademia „Napraw swoje zdrowie”
  • Wykład Ajwen „Hashimoto – diagnostyka, dieta, suplementacja”
  • Kurs „The Science of Living Longer and Reversing Aging”, Ben Greenfield – kurs dotyczący sprawności fizycznej, badań nad wysiłkiem fizycznym oraz ćwiczeń, które pozwalają zachować zdrowie i długowieczność
  • „Human by design”, Gregg Braden – kurs oparty o najnowsze naukowe odkrycia, dotyczący istoty człowieka, jego doskonałości, mocy samouzdrawiania oraz medytacji
  • „Unlocking transcendence”, Jeffrey Allen – kurs dotyczący poszerzania świadomości ciała, umysłu i ducha, nauka medytacji
  • Kurs „Aweken The Species” autorstwa Neale’a Donalda Walcha
  • Kurs „Hero Genius Legend” dotyczący rozwoju osobistego, budowania nawyków, efektywności – Robin Sharma
  • Certyfikat z j. angielskiego na poziomie C1

Jestem autorką programu psychoedukacyjnego „Podróż w głąb siebie” oraz książki: „Przypomnij sobie, kim jesteś naprawdę. Przebudź się do swojej prawdziwej natury, powróć do siebie i odzyskaj swoje życie”.

Stworzyłam również książkę z przepisami zgodnymi z protokołem autoimmunologicznym: „Jedz różnorodnie i smacznie na protokole autoimmunologicznym. Ponad 60 roślinnych przepisów, kluczowe informacje na temat protokołu oraz praktyczne porady, jak zacząć, przetrwać i wyjść z diety”.

Stworzyłam swój autorski PROGRAM JOGI przy współpracy z certyfikowaną nauczycielką jogi.

Patron medialny książki wydawnictwa Zwierciadło: „Żyj pięknie. Jak czerpać inspirację ze zmian, które przynosi los – Pema Chӧdrӧn”

Niektórzy pytają mnie, jak to możliwe, że jestem psychologiem, a mówię o „jakiejś” energii, duszy, Wszechświecie i wierzę w czakry (centra energetyczne) 🙂

To prawda, ukończyłam studia psychologiczne i długo nauka była moją religią. Jeśli coś nie było rzetelnie zbadane, nie było przeze mnie brane pod uwagę. A potem zrozumiałam, że nauka ma swoje limity, bo sprowadza się do pojmowania świata za pomocą zmysłów, które w przypadku człowieka są mocno ograniczone (w mojej książce „Przypomnij sobie, kim jesteś naprawdę” wyjaśniam, dlaczego jesteśmy niemal ślepi i głusi, upośledzeni w tej rzeczywistości 3D, nie mając pojęcia o naturze świata i siebie, a zachowujemy się, jak bogowie, którzy rozumieją wszystko). 

Nie odwróciłam się nigdy od nauki, ale uważam, że jeśli ograniczymy się do niej, nie poznamy i nie zrozumiemy pełniej ani siebie, ani świata. Nauka nie potrafi swoimi narzędziami zbadać natury świadomości, natury miłości, nie potrafi odpowiedzieć na pytanie, czemu na dwie różne osoby z tym samym schorzeniem działa coś innego, na jednego tabletka, na innego joga, na innego dieta, a na kolejnego medytacja… Człowiek nie jest robotem 2+2=4, jest czymś więcej, czego nauka nie ogarnie.

Kiedy to zrozumiałam, zaczęłam używać technik nie opartych na nauce, a jednak zaczęłam zdrowieć. To właśnie moje doświadczenia doprowadziły mnie do zrozumienia, że ten świat to coś więcej, niż uczą nas w szkołach i że udawanie człowieka realisty zapatrzonego w dane i fakty odbiera nam możliwość korzystania z rzeczywistości niejawnej, doświadczania cudów (które są niczym innym, jak zjawiskami fizycznymi, których jeszcze nie rozumiemy).

Na szczęście nauka już zaczyna potwierdzać istnienie energii, która jest pojęciem fizycznym, nie magicznym 😉 Fizyka kwantowa robi w tym temacie ogromnie wiele – udowadnia, że jesteśmy kwantowymi obserwatorami, którzy mają wpływ na swoje życie (o tym też piszę w książce).

Otóż wierzę w czakry, bo je czuję, bo ich doświadczam, bo ich odblokowywanie sprawiło, że zaczęłam inaczej funkcjonować (jeśli nie wiesz, czym są czakry, ale chcesz się dowiedzieć, zapraszam do artykułu i pobrania darmowej medytacji harmonizującej TUTAJ).

Przyjdzie czas, w którym zrozumiesz, że jesteś dla siebie jedynym źródłem poznania. Wtedy, mam nadzieję, zaczniesz wierzyć w to, czego doświadczasz, a nie żyć w uprzedzeniach i zgodnie z tym, co ktoś inny Ci powiedział. Że zamiast patrzeć na zewnątrz, w końcu zajrzysz do siebie i sobie zaufasz. 

Mam nadzieję, że moje treści Cię w tym wesprą 💖🙏